About AlbertoSimoncini

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Entries by AlbertoSimoncini

Las 5 prácticas que te harán feliz

 

Y bueno, ¡es una trampa! No hay 5 prácticas y no habrá nunca nada que te haga feliz.

 

Pero en estos tiempos en las librerías y en Amazon buscas respuestas rápidas y eficaces y el 99% de los títulos se parece a el de arriba, no es así?

Entonces es bueno que sepas que la felicidad surge de nuestro interior, no viene desde afuera. Sentimos felicidad cuando damos y cuando compartimos (tiempo, conocimiento, cariño, dinero, presencia, posesiones, etc.). Es un acto personal, o sea que para serlo tienes que estar dispuesto, tienes que estar activo, tienes que quererlo.

La cultura del consumo nos […] Read more

Miles de millones de moscas no pueden equivocarse.

 

Y es cierto. Pero tú no eres una mosca.

Entonces por qué insistes en alimentarte de pensamientos malolientes?

Asume la responsabilidad de tus pensamientos y emociones.

Los más sublime es ser feliz, no es ganar a nadie ni tener la razón sobre nada.

Los más sublime es contemplar el regalo de la vida en cada instante de nuestra aparente existencia. Pureza, sabiduría y sencillez tendrían que ser las luces que elegimos para iluminar en silencio nuestro camino cotidiano interior y exterior.

A través del pensamiento consciente, de la meditación y de la práctica compasiva podemos integrar nuestro día a día con un más alto nivel […] Read more

Seleccionar los estímulos

 

A lo largo de un día recibimos miles de estímulos.

Estímulos a través de todos los sentidos y a través de emociones y pensamientos.

Por la mañana el sonido del alarma, luego ya con el móvil en mano chequeando mail y redes sociales y tragando rápidamente un café. Imágenes, palabras, cientos de sensaciones cada hora.

El silencio no es sagrado y sano solo durante el sueño: lo es también durante la vigilia.

Podemos acabar con la sensación de tener la cabeza como un embudo lleno de cosas que no nos sirven dedicando algunos momentos del día al silencio, a la relajación, a la paz, […] Read more

El Renacimiento silencioso

 

Si hay una cosa que he aprendido bien, es no hacer.

No hacer, no significa necesariamente no hacer nada. Significa simplemente ser.

Ser sin hacer. Es recorrer un camino desde la inmovilidad.

Ser sin hacer

Lo he aprendido meditando. Lo he aprendido en el mismo proceso de sanación de alguna enfermedad. Lo he aprendido en la soledad. Lo he aprendido estando al lado de personas enfermas.

Estar, respirar, sentir, vivir, aceptar la vida tal como es. Sin juzgar. Dejando que sea. Dejándonos estar en ella.

Es entonces que pasa algo en nosotros: crecemos. Renaciendo.

En el silencio sin acción, las semillas que hemos recogido a través de […] Read more

El arte de los gestos minúsculos

O cómo ser felices haciendo pequeños movimientos.

Muy a menudo en nuestra sociedad valoramos más lo que es grande, grandísimo e incluso enorme, olvidando por completo que todo lo que es grande está formado por elementos más pequeños, muchas veces pequeñísimos.

Nosotros mismos estamos hechos por miles de millones de bacterias, células, hongos y virus, moléculas de agua, etc.. Y no tendríamos que olvidar que a pesar de tener un solo nombre, cada uno de nosotros es una comunidad de seres.

¿Y que pasa si ponemos nuestra atención consciente en cada fotograma de un simple movimiento? Pasa que […] Read more

Un año para cambiar

 

Cuantas veces hicimos o nos hicieron la pregunta “que harías si te quedara un año de vida?”.

 

Tengo que decir que esta pregunta no me gusta.

Porque presupone una situación sobre la cual desconocemos las emociones que nos afectarían. En la realidad, cuando nos dicen que falta poco es a menudo cuando ya no estamos bien, ya no podemos hacer muchas cosas, ya estamos destinados a caer de picada en un estado emocional muy bajo y difícil de gestionar (lamento no sea lo que esperabais, pero es lo que pasa casi siempre).

No podemos ni imaginar como nos sentiríamos

No podemos ni imaginar como […] Read more

Breves reflexiones sobre los duelos en las empresas

 

Hace tiempo que deseo compartir algunas reflexiones sobre como manejar situaciones de duelo en las empresas.

Quiero hacerlo porque a menudo me he encontrado con situaciones -por sí mismas dolorosas- que se transforman en momentos de verdadera e inútil tortura. Y podemos evitarlo.

Espero con este breve texto poder inspirar un sano diálogo interior, de los que surgen del punto más profundo de nuestro corazón, de los que nos abren las puertas a las mejores versiones de nosotros mismos.

M como muerte. S como sentir.

Muerte, pérdida, duelo, ausencia: estas palabras (y otras parecidas) no son las favoritas en una cultura como […] Read more